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# YogaYnsula

## Sitemaps
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## Articoli
- [Yoga, meditazione e modificazioni della coscienza | 2020](https://www.yogaynsula.it/yoga-meditazione-e-modificazioni-della-coscienza-2020/): YOGA, MEDITAZIONE E MODIFICAZIONI DELLA COSCIENZA - 2020 Due weekend dedicati al tema della Coscienza, il cui enigma ha stimolato i più grandi pensatori e ricercatori nel corso dei tempi. Sull’argomento, in un confronto tra antiche e nuove prospettive integrate tra loro: i testi sapienziali, la psicologia e le neuroscienze. A fare da collante lo Yoga e la Meditazione, scienze antiche quanto mai attuali, il cui contributo viene oggi avallato anche dalle moderne ricerche scientifiche. La conoscenza intellettuale sarà compenetrata da una pratica intensa e amorevole, in modo che l’intelligenza della mente diventi intelligenza del cuore.
- [Ascoltare il silenzio | 2016](https://www.yogaynsula.it/ascoltare-il-silenzio-2016/): ASCOLTARE IL SILENZIO Durante i due incontri di formazione le indicazioni desunte dai testi verranno riferite alla concreta esperienza dei praticanti, in una alternanza che consentirà di collegare la lettera dei testi e i loro contenuti all’esperienza contemplativa, per non divorziare teoria e prassi. Ideazione e coordinamento scientifico Dott.ssa Tiziana Fantuz
- [Yoga per una salute globale – ciclo di incontri | 2013 – 2014](https://www.yogaynsula.it/yoga-per-una-salute-globale-ciclo-di-incontri-2013-2014/): Tre appuntamenti importanti: la conoscenza scientifica a conferma dei benefici dello Yoga.Gli incontri si strutturano in modo da poter avere informazioni teorico-scientifiche al mattinocon le conferenze tenute dal Dott. Di Prisco.Al pomeriggio, la conoscenza teorica verrà tradotta in percorso esperienzialecon le lezioni condotte dalla Dott.ssa Fantuz.
- [Il Nutrimento – 19 Marzo 2022](https://www.yogaynsula.it/il-nutrimento-19-marzo-2022-2/)
- [International Yoga Day – 2019](https://www.yogaynsula.it/international-yoga-day-2019/)
- [International Day of Peace – 2018](https://www.yogaynsula.it/international-day-of-peace-2018-2/)
- [International Day of Peace – 2019](https://www.yogaynsula.it/international-day-of-peace-2019/)
- [International Yoga Day – 2018](https://www.yogaynsula.it/international-yoga-day-2018-2/)
- [International Day of Peace – 2017](https://www.yogaynsula.it/international-day-of-peace-2017/)
- [International Yoga Day – 2017](https://www.yogaynsula.it/international-yoga-day-2017-2/)
- [Yogafestival Colli Euganei – 2016](https://www.yogaynsula.it/yogafestival-colli-euganei-2016/)
- [Giornata dell’ozio – Villa Vescovi (PD) – 2015](https://www.yogaynsula.it/giornata-dellozio-villa-vescovi-pd-2015/)
- [International Yoga Day – Venezia – 2015](https://www.yogaynsula.it/international-yoga-day-venezia-2015/)
- [Ischia – 2015](https://www.yogaynsula.it/ischia-2015/)
- [Yogafestival Colli Euganei – 2015](https://www.yogaynsula.it/yogafestival-colli-euganei-2015/)
- [Yoga e Alimentazione Etica – 2015](https://www.yogaynsula.it/yoga-e-alimentazione-etica-2015/)
- [Yoga per la trasformazione – Klesa – 2015](https://www.yogaynsula.it/yoga-per-la-trasformazione-klesa-2015/)
- [Yoga per ricongiungersi all’uno – 2014](https://www.yogaynsula.it/yoga-per-ricongiungersi-alluno-2014/)
- [Yoga per il cambiamento – 2014](https://www.yogaynsula.it/yoga-per-il-cambiamento-2014/)
- [Yoga per l’educazione – 2014](https://www.yogaynsula.it/yoga-per-leducazione-2014/)
- [Yoga Porte Aperte – XIV edizione – 2014](https://www.yogaynsula.it/yoga-porte-aperte-xiv-edizione-2014/)
- [Yoga per una Salute Globale – 2013](https://www.yogaynsula.it/yoga-per-una-salute-globale-2013/)
- [Yoga Porte Aperte – XIII edizione – 2013](https://www.yogaynsula.it/yoga-porte-aperte-xiii-edizione-2013/)
- [India](https://www.yogaynsula.it/india/)
- [Ciclo di Seminari <br>“Alle Sorgenti del Sè” <br> 2026](https://www.yogaynsula.it/alle-sorgenti-del-se-2026/): Dove sorge il sole della consapevolezza
- [Seminario residenziale “Centratura e Respiro del Cuore” <br>14/15/16 Novembre 2025](https://www.yogaynsula.it/i-fondamenti-della-centratura-2025/):  
- [Festival della Consapevolezza <br>20-21 Settembre 2025](https://www.yogaynsula.it/festival-della-consapevolezza-20-21-settembre-2025/): Nasce da una telefonata a sorpresa di un caro amico la sua partecipazione al Festival della Consapevolezza.
- [Tiziana Fantuz intervista il Dott. Nicola Sponsiello](https://www.yogaynsula.it/tiziana-fantuz-intervista-il-dott-nicola-sponsiello/): In quasi quarant'anni di attività nello yoga sono stati molti i seminari e i convegni condivisi con valenti professionisti esperti in vari settori, tra cui il nutrimento. Per non disperdere contributi tanto apprezzati da chi ha potuto partecipare, ho pensato di allargare la platea, dando inizio a una serie di interviste che potessero suggellare questo proficuo scambio di esperienze. A significare questa possibilità, la prima intervista è quella con il dott. Nicola Sponsiello, con il quale avevo già organizzato diversi incontri dedicati all'alimentazione.
- [Libertà di esecuzione](https://www.yogaynsula.it/liberta-di-esecuzione/): Fonte: Yoga Journal - Rivista di yoga -- Novembre 2020 - Intervista di Emina Cevro Vukovic
- [La mia prima India](https://www.yogaynsula.it/la-mia-prima-india/): Fonte: Yoga Journal - Rivista di yoga -- Aprile 2010 - intervista di Emina Cevro Vukovic
- [Trasformazione gentile](https://www.yogaynsula.it/trasformazione-gentile/): Fonte: Yoga Journal - Rivista di yoga -- Marzo 2017 - Intervista di Emina Cevro Vukovic
- [Un’isola in città](https://www.yogaynsula.it/unisola-in-citta/): Intervista di Emina Cevro Vukovic
- [Posizioni capovolte](https://www.yogaynsula.it/posizioni-capovolte/): Fonte: Percorsi Yoga -- Gennaio 2011 - Quaderni di yoga -- Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga (YANI) - Intervista di Emina Cevro Vukovic
- [Dalla Pazienza all’Osare](https://www.yogaynsula.it/un-quinto-messaggio-da-tiziana-fantuz-dalla-pazienza-allosare/): Ricordo la meravigliosa esperienza di insegnare Yoga ai bambini,
il loro diventare subito il simbolo che l’Asana rappresentava.
C’è un modo per vivere Bhujangasana, la posizione del Cobra,
che ci riporta alle origini
e dalle origini ci fa guardare al mondo con un altro sguardo,
con gli occhi illuminati e pieni di meraviglia
di un bambino che per la prima volta si erge dalla posizione stesa
e si guarda intorno scoprendo il mondo.
- [Il Respiro che Anima](https://www.yogaynsula.it/un-quarto-messaggio-da-tiziana-fantuz-il-respiro-che-anima/): Non solo l’Aria è il Nutrimento,
ma soprattutto il PRANA-ENERGIA VITALE.
- [Il valore del tempo](https://www.yogaynsula.it/un-terzo-messaggio-da-tiziana-fantuz-il-valore-del-tempo/): Per continuare il nostro cammino insieme,
come atto di devozione e rispetto,
ci metteremo a testa in giù, anche per guardare alle cose da altri punti di vista.
Possiamo praticare l’ASANA di ADHOMUKHA SVANASANA,
il “Cane a testa in giù”,
come un grande atto di devozione e riconciliazione con la Terra e la Natura.
- [Separati e uniti](https://www.yogaynsula.it/un-secondo-messaggio-da-tiziana-fantuz-separati-e-uniti/): La forza della vibrazione della parola e del pensiero
può cambiare la coscienza individuale e la coscienza collettiva.
Shanti Mantra, il Mantra della Pace è propizio in questo periodo.
- [Non subire, ma trasformare](https://www.yogaynsula.it/un-primo-messaggio-da-tiziana-fantuz-non-subire-ma-trasformare/): Viene raccomandata nella pratica di Yoga la
“meditazione sugli opposti” (Patañjali II,33-34),
quindi invece che lasciare spazio alla paura,
apriamo i nostri cuori al
CORAGGIO, FEDE E CALMA INTERIORE.
- [Pasqua il Simbolo della Rinascita](https://www.yogaynsula.it/pasqua-il-simbolo-della-rinascita/): Nuovi Germogli 
stanno nascendo nelle Coscienze di ognuno,
abbiamo dovuto imparare velocemente
in questo periodo di isolamento ad essere:
responsabili per sé, per gli altri,
a proteggerci e a proteggere.Si sono amplificate tante Intuizioni,
piccoli spiragli di luce
verso l’armonia e la RINASCITA.
Sta maturando la sensazione del passaggio:
dall’Uno, al Noi,
dalla Coscienza Individuale alla Coscienza Collettiva.Il giorno di PASQUA è propizio
per sentirsi liberi da quei condizionamenti
che fino ad oggi non ci hanno consentito
di entrare in Armonia con i doni del Creato 
e rinnovare così la nostra esistenza.
- [Natale e Capodanno di trasformazione](https://www.yogaynsula.it/natale-e-capodanno-di-trasformazione/): L’avvicinarsi del Natale, il passaggio ad un Nuovo Anno…
un periodo che possiamo far diventare propizio per raccoglierci e
scoprire la parte migliore di noi.
Per voi un proponimento che sento impellente e prezioso, che è arrivato durante una meditazione-raccoglimento e che vi dono con il cuore:

- [Bija Mantra OM](https://www.yogaynsula.it/bija-mantra-om/): «OM meditando solo su questo suono la mente si fonde con esso per passare entro l’etere della pura consapevolezza»
- [Affinità tra Yoga e Simboli](https://www.yogaynsula.it/affinita-tra-yoga-e-simboli/): «Tutto nello yoga è simbolico: qualsiasi nutrimento, qualsiasi posizione, qualsiasi forma di respirazione portano in sé stesse di più del loro assorbimento e della loro esecuzione concreta. Ci sono uno o più significati ulteriori in ciascuna attività, e questi significati diventano il luogo specifico dove si compie la trasformazione dell’esecutore.» (Ysé Masquelier, Revue Françoise de yoga, Été 1981).
- [Anatomia del respiro](https://www.yogaynsula.it/anatomia-del-respiro/): Ti incuriosisce il tema della respirazione? Approfondisci in modo esperienziale il potere della respirazione attraverso i seminari
- [Tantrismo](https://www.yogaynsula.it/tantrismo/): Sw. Satyasangananda Saraswati – Sri Vijnana Bhairava Tantra. The Ascent – Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India 2003
- [Enciclopedie e dizionari](https://www.yogaynsula.it/enciclopedie-e-dizionari/): Stefano Piano – Enciclopedia  dello  yoga – (1996), Torino, Promolibri, 2008
- [Storia dell’India, dello Yoga e delle idee religiose](https://www.yogaynsula.it/storia-dellindia-dello-yoga-e-delle-idee-religiose/): Mark Singleton – Yoga body. The origins of modern posture practice – Oxford University Press, 2010
- [Testi per la pratica yoga](https://www.yogaynsula.it/testi-per-la-pratica-yoga/): Centro Yoga Sivananda – Il nuovo libro dello Yoga – Como, Red, 2003
- [Maestri](https://www.yogaynsula.it/maestri/): Swami Rama – La mia vita con i maestri himalayani – Vicenza, Il punto d’incontro, 2006
- [Induismo](https://www.yogaynsula.it/induismo/): Francesco Sferra (Progetto e Introduzione generale), Antonio Rigopoulos (Introduzione ai testi) – Hinduismo antico, Vol. 1 – Dalle origini vediche ai Purana – Milano, Mondadori, 2010
- [Testi di conoscenza Yoga](https://www.yogaynsula.it/testi-di-conoscenza-yoga/): Isvarakrsna – Samkhyakarika. La dottrina fondamentale dello Yoga Sutra – a cura di Massimo Vinti e Piera Scarabelli – Mimesis, 2006

## Pagine
- [Gallery Video](https://www.yogaynsula.it/gallery-video/): Gallery Video https://www.youtube.com/watch?v=kFTgurTYAj4https://www.youtube.com/watch?v=zzA7gOaBIQ8https://www.youtube.com/watch?v=vqGTn8T2Fdkhttps://www.youtube.com/watch?v=aj-Qu06s9Wwhttps://player.vimeo.com/video/511894363https://www.youtube.com/watch?v=40OwQPY3a1Ihttps://www.youtube.com/watch?v=mlIoZspN8fEhttps://www.youtube.com/watch?v=WhMgYHj4VDYhttps://www.youtube.com/watch?v=uMZpn042iPUhttps://www.youtube.com/watch?v=7FdiTnkSzpQhttps://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Q9LYCgajHVwhttps://www.youtube.com/watch?v=TKNh3q0cq7ghttps://player.vimeo.com/video/494049657https://www.youtube.com/watch?v=mw3ll0G-Vzg
- [Il Metodo Yogaynsula](https://www.yogaynsula.it/il-metodo-yogaynsula/): L’esperienza acquisita in più di trent’anni ha consentito alla Dott.ssa Tiziana Fantuz di elaborare una metodologia innovativa adatta alla contemporaneità, frutto di intuizioni progressive, che pur mantenendo le radici nella tradizione è nuova nell’espressione e nell’interpretazione.
- [News](https://www.yogaynsula.it/news/): Articoli
- [Pillole](https://www.yogaynsula.it/pillole/): I Messaggi di Tiziana
- [Yoga e simboli](https://www.yogaynsula.it/yoga-e-simboli/): Lo studio del simbolo e della sua “perennità” mi ha sempre affascinata al punto da diventare la tesi che ho presentato alla fine della scuola quadriennale per insegnanti di Yoga 1994-1998 dell’Istituto Formazione Insegnanti Yoga ISFI di Firenze.Il titolo della ricerca fu appunto “Yoga e Simboli“, pensai di suddividerla per capitoli che, mano a mano che procedevo, diventarono molti: il significato del termine simbolo, l’excursus da Freud a Jung, la concezione filosofica orientale ed occidentale, la filosofia Shivaita e Tantrismo e molto altro ancora, sino ad arrivare ad i vari Mantra, Yantra e Mandala.Fu un intenso periodo di studio e di ricerca di testi che mi portò anche all’estero, dalle poche pagine previste inizialmente, arrivai alle 150 finali; prese forma quindi un libro che fino ad oggi ho sempre tenuto nel cassetto e che ho deciso di condividere parzialmente per ovvi motivi di spazio. Verranno pubblicati periodicamente degli estratti sotto forma di appunti su tale straordinario argomento.Chi fosse interessato all’argomento e desidera approfondire alcuni dei temi che ho anticipato sopra, mi può scrivere, sarà una gioia per me incontrare su questo tema essenziale altri ricercatori.   
- [Biblioteca](https://www.yogaynsula.it/biblioteca/)
- [Seminari Periodici](https://www.yogaynsula.it/seminari-periodici/): I seminari periodici rappresentano un'opportunità di apprendimento costante per chi desidera integrare i principi dello yoga nella vita quotidiana. Ogni incontro sviluppa temi specifici legati alla crescita interiore.
- [Corsi](https://www.yogaynsula.it/corsi/): La voce autorevole di un MAESTRO che indica la strada, sprona, fa superare gli ostacoli e che, conoscendo il mio cuore e le mie paure, mi invita amorevolmente ma con fermezza a continuare il viaggio con lo Yoga non più solo per me, ma per trasmettere la conoscenza a cquisita anche ad altri. Ricordo ancora l'emozione del primo corso che ho condotto: la gioia ma anche il senso di responsabilità di trasmettere qualcosa che io ho sempre considerato SACRO.
- [Seminari di Formazione YANI](https://www.yogaynsula.it/seminari-di-formazione-yani/): Un approccio scientifico, creativo, rispettoso del contenuto mistico e spirituale dello Yoga, un impegno di ampio respiro, con la partecipazione di illustri docenti.
- [Seminari di Formazione](https://www.yogaynsula.it/seminari-di-formazione/): La formazione è importante in tutti i settori, tanto più nello Yoga dove la trasmissione avviene solo per esperienza diretta acquisita attraverso lo studio teorico e il vissuto personale.
- [Eventi](https://www.yogaynsula.it/eventi/): Eventi
- [Yoga in Azienda](https://www.yogaynsula.it/yoga-in-azienda/): La Dott.ssa Tiziana Fantuz ha sviluppato programmi yoga specifici per le aziende, utilizzando il metodo YogaYnsula adattato alle esigenze del mondo del lavoro contemporaneo. L'approccio si basa sulla formazione psicologica e oltre trent'anni di esperienza nell'insegnamento professionale.
- [Contatti](https://www.yogaynsula.it/contatti/): In questa sezione dedicata ai contatti puoi utilizzare la Mail, il contatto Whatsapp  che trovi qui sotto per richiedere informazioni, per iscriverti ai corsi e agli eventi, per suggerimenti ecc.
- [Gallery Foto](https://www.yogaynsula.it/gallery/): Gallery Foto
- [Blog](https://www.yogaynsula.it/blog/): Mi piace l’idea di iniziare pensando di fare un viaggio insieme a voi, partendo da una frase che mi è molto cara scritta dal grande maestro Jiddu Krishnamurti:
- [Seminari Residenziali](https://www.yogaynsula.it/seminari/): I seminari residenziali offrono un'esperienza di immersione completa negli insegnamenti dello yoga, creando le condizioni ideali per approfondimenti significativi e trasformazioni durature. Questi intensivi di più giorni permettono di sperimentare un ritmo di vita contemplativo che alterna sessioni di yoga, studio approfondito, meditazione silenziosa e dialogo riflessivo.
- [Università](https://www.yogaynsula.it/universita/): Nel 2017 l'Università di Padova ha introdotto i primi corsi di yoga per il proprio personale, diventando il primo ateneo italiano a offrire questo servizio.
- [Chi sono](https://www.yogaynsula.it/chi-sono/): Ma da dove nasce questa certezza?
- [Tiziana Fantuz | YogaYnsula](https://www.yogaynsula.it/): “Fin da bambina ho creduto che il cambiamento fosse possibile, era uno spiraglio che mi ha sostenuta sempre. Lo yoga mi ha dato gli strumenti per rendere ciò possibile.”