LA POTENZA RIGENERATRICE DEL RITMO DEL RESPIRO
PER MANTENERE EQUILIBRIO, BELLEZZA E ARMONIA NELLE VARIE FASI DELLA VITA DELLA DONNA

Lo straordinario potere del ritmo del respiro
per risvegliare l’energia vitale della Donna,
la profonda bellezza insita in Lei,
mantenere l’equilibrio ormonale ed uno stato d’animo elevato
e vivere con serenità e forza in ogni fase della vita.

Numerose ricerche scientifiche confermano la preminenza del ruolo del respiro e del suo ritmo per migliorare la nostra vita.

Ideazione e coordinamento scientifico dott.ssa Tiziana Fantuz

Un messaggio dal cuore:
Il tempo che viviamo è importante,
grandi cambiamenti ci attendono.
Alla donna, per la sua speciale sensibilità,
questo è già intimamente noto:
lo sente attraverso il suo desiderio di vivere una vita piena,
che le consenta l’apertura verso mondi interiori profondi,
per affermarsi nel riconoscimento dei propri talenti e capacità,
senza escludere nessuna parte di sé, senza rinunciare più a nulla.
Spesso ciò la costringe ad un’esistenza acrobatica,
tali sono le pressioni quotidiane,
ma è ora che vuole ampliare le proprie capacità,
che sente la possibilità di riconnettersi alla sua saggezza intuitiva,
alla sorgente creativa.
Questa impellenza può generare conflitti,
la sensazione di un tempo rubato,
di una esistenza vissuta solo parzialmente.
Lo Yoga può dare un grande contributo,
in modo che l’esperienza di sé
diventi esperienza rinnovatrice.
La chiave di lettura dell’esistenza con lo Yoga cambia,
anche le difficoltà che arrivano dall’arduo compito di vivere il quotidiano
vengono decifrate e accolte in modo completamente diverso.
Attraverso una pratica amorevole e costante di Yoga,
ci si può riconnettere a quello spazio silenzioso, di quiete, che è lì per noi.
Da questa connessione arriva la sensazione di tornare a casa
a quella preziosa centratura che elimina la distanza dal cuore
e che fa percepire la vicinanza e l’unione tra elementi all’apparenza lontani.
Si ringraziano le sfide che vedono più che mai la donna artefice di trasformazione,
che può avvenire grazie al potere che lo Yoga ha di mutare antichi schemi di comportamento
e di risvegliare il corpo, la mente, il cuore a nuove possibilità
scoperte ed ampliate anche grazie alle diverse fasi che contraddistinguono la sua vita.
Non più un tempo rubato,
ma un tempo ritrovato,
non più una energia sprecata,
ma una energia focalizzata,
che liberata dai legami di vecchie costrizioni mentali
si concentra nella direzione dell’esperienza profonda di sé,
che genera creatività ed un abbraccio che da personale diventa universale.
Le sequenze sono pensate per una donna che desidera incontrarsi
e scoprirsi come sorgente profonda di creatività, bellezza, forza.
Un viaggio che inizia nel corpo come depositario delle facoltà della mente,
dell’intelligenza e dell’anima per diventare degna dimora della pura consapevolezza che in esso risiede.
Sono lieta di venire incontro alle esigenze specifiche delle donne
e di condividere le mie esperienze maturate in quarant’anni di studio e pratica nello Yoga.
Tiziana Fantuz

DOMENICA 27 OTTOBRE 2019

Dalle 09.30 alle 18.00
c/o Terme San Marco – Monteortone – PD

ISCRIZIONI:
Fino ad esaurimento posti, disponibilità limitata.
Promozione per chi si iscrive entro il 18 ottobre!
La partecipazione prevede il versamento di un contributo.
Per la frequentazione è necessaria la tessera associativa.
Per info: info@ynsula.it – cell. 338 2169309

RIVOLTO A: La giornata si propone di affrontare il delicato tema del femminile in modo da armonizzare questa antica forma di conoscenza e sapienza. Si rivolge agli insegnanti e praticanti di Yoga e a chi desidera approfondire questo importante argomento.

TEMI TRATTATI: Una giornata dedicata alla donna, un percorso tra teoria e pratica, per acquisire importanti strumenti conoscitivi:
• la teoria Anatomico-Funzionale;
• la pratica di YogaYnsula modulata dal ritmo del respiro.
Una straordinaria sinergia per conquistare benessere fisico e spirituale attraverso l’ascolto del corpo e il rinnovarsi della fiducia nella sua saggezza. Un tempo mirato all’acquisizione di un metodo preventivo e “terapeutico” che porti al nutrimento sia dei centri psichici che della parte fisica del corpo, educando alla percezione e all’ascolto dell’aspetto sottile della femminilità.

PROGRAMMA

09.30	Dr.ssa CHIARA ALESSI Conferenza Cenni di anatomia funzionale della pelvi femminile
10.30	Dr.ssa TIZIANA FANTUZ Yoga, conoscenza esperienziale: RITMO DEL RESPIRO E RIGENERAZIONE La pratica sarà finalizzata ai seguenti obiettivi: • sperimentare la relazione tra il pavimento pelvico, il ritmo del respiro e la postura; • contrastare la diminuzione del trofismo e la perdita di elasticità del pavimento pelvico, per ridare stabilità al bacino e alla colonna; • tonificare i muscoli e rafforzare le ossa; • elasticizzare la struttura del bacino e gli sfinteri per prevenire i prolassi.
14.30	Dr.ssa CHIARA ALESSI Conferenza Cenni di anatomia degli organi endocrini femminili e fisiologia dei processi ormonali
15.30	Dr.ssa TIZIANA FANTUZ Yoga, conoscenza esperienziale RITMO DEL RESPIRO ED EQUILIBRIO ORMONALE La pratica sarà finalizzata ai seguenti obiettivi: • bilanciare il sistema nervoso ed ormonale in modo adeguato all’età; • attivare il metabolismo per equilibrare eventuali manifestazioni sgradevoli che possono essere percepite durante tutta l’età fertile e in menopausa; • stimolare il metabolismo degli organi della sfera femminile attraverso l’apporto di energia.
17.30	Conversazioni sul vissuto

 

RELATORI

Dr.ssa CHIARA ALESSI
Ginecologa, da 20 anni lavora presso l’Azienda Sanitaria di Padova. Si occupa della donna a 360 gradi sia nel campo dell’ostetricia che della ginecologia con particolare interesse  per la  medicina della riproduzione, per l’attività di sala parto e per la fisiopatologia del pavimento pelvico. E’ una convinta sostenitrice dell’importanza dello  Yoga nella salute psicofisica della donna in tutte le fasi della vita e lo pratica personalmente da anni come allieva della maestra Tiziana Fantuz.
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Dr.ssa TIZIANA FANTUZ
Dopo la laurea in psicologia trova nello yoga quell’approfondimento simbolico e spirituale che diventerà lo stimolo costante della sua ricerca interiore. India, America, Europa, alcune delle sue mete. In Italia si abilita all’insegnamento dello Yoga con FIY e RYE, insegnante YANI. Più di trent’anni di studio ed insegnamento le hanno consentito l’elaborazione di un metodo di straordinaria efficacia: YogaYnsula, la trasformazione gentile.
Insegna Yoga all’Università di Padova, collabora con l’Università Internazionale Per la Pace-ONU. Tiene corsi, incontri e seminari di Yoga in Italia e all’estero e si occupa della formazione insegnanti di Yoga.
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CONSIDERAZIONI:

La mente e l’anima, le quali permeano il corpo intero, sono ben più vaste di quel che l’intelletto riesce a cogliere. La guida interiore comunica con noi attraverso i sentimenti e la saggezza del corpo e non attraverso la razionalità.

– Se si va alla ricerca della guida interiore con il solo intelletto, come se si trovasse al di fuori di noi stessi e delle nostre più profonde conoscenze, ci si ritroverà in un vicolo cieco e la guida interiore verrà efficacemente messa a tacere, l’intelletto dà il meglio se viene posto al servizio dell’intuizione, o comunque si voglia chiamare l’energia spirituale che permea la vita: guida interiore, anima, Dio o potere superiore, la donna per la sua intrinseca natura porta con se’ il privilegio di collegarsi facilmente alla propria guida interiore;

– è possibile risvegliare la voce quieta, saggia e intuitiva presente in ogni donna, quella voce che nella cultura malata e distorta, fondata sulla paura della vita, ci ha costretto ad ignorare, trovando il coraggio di ascoltarla e seguire i suoi consigli;

– scopriremo che il corpo è un alleato che ci indirizza sempre nella direzione più giusta da seguire e che la sensibilità della donna è più orientata a ciò;

– impareremo a spostare l’attenzione dal malessere al benessere, cogliendo in tutto ciò che accade strumenti di trasformazione, maturando la convinzione che sia possibile trarre beneficio emotivo, fisico e spirituale  prestando attenzione ai messaggi corporei. Carl Jung sosteneva che gli Dei ci guidano nella malattia;

– è importante essere consapevoli che la coscienza crea il corpo. Il corpo umano è costituito da sistemi energetici dinamici i quali vengono influenzati da abitudini alimentari, relazioni, ereditarietà e cultura, dagli imprinting del passato (samskara) nonché dall’interazione di tutti questi fattori e attività;

– le vicende individuali sono immagazzinate in tutto il corpo: nei muscoli, negli organi e negli altri tessuti. I ricordi sono immagazzinati nelle cellule, persino quando la mente cosciente non è consapevole e combatte per negarli. Il concetto stesso di mente va esteso in misura considerevole, la mente non può più essere confinata nel cervello o nell’intelletto, esiste in ogni cellula del corpo; 

– emozioni e pensieri producono effetti profondi sugli individui, in quanto sono fisicamente collegati al corpo attraverso il sistema immunitario, endocrino e nervoso;

– sebbene ciascuno di noi sia bombardato ogni giorno da milioni di stimoli, il sistema nervoso centrale e gli organi sensoriali funzionano in modo da scegliere ed elaborare soltanto gli stimoli e le convinzioni già esistenti;

– lo yoga, scienza dell’unione mente-corpo, non solo si propone di spiegare la trasformazione delle ferite psico-emotive in disturbi fisici, ma sostiene anche le capacità di trasformazione e autoguarigione; 

– il corpo calloso, la parte del cervello che collega l’emisfero destro e sinistro, è in media più sviluppato nelle donne, pertanto il cervello nei due sessi presenta un diverso “circuito elettrico”.
Gli uomini usano principalmente l’emisfero sinistro per pensare e comunicare i loro pensieri: il loro ragionamento solitamente lineare è orientato verso la ricerca di una soluzione migliore. Le donne, per contro, attivano un numero maggiore di aree celebrali per comunicare, ed utilizzano entrambi gli emisferi. Il collegametno tra corpo ed emisfero destro è più sviluppato, e per tale ragione le donne attingono più agevolmente alla saggezza del corpo mentre parlano e pensano.
G. Keeler osserva “gli uomini parlano la lingua delle particelle, le donne parlano la lingua delle onde“.

Visualizza la pagina sui corsi di YogaYnsula a Padova.