Approfondire la conoscenza del respiro per fortificare l’energia vitale ed il sistema immunitario

Conoscere le meraviglie del respiro è fondamentale nel delicato momento che stiamo vivendo.
Diventerà nostra guida anche per l’importante pratica della meditazione al tramonto inserita nella lezione.

Il metodo YogaYnsula^® consentirà di vivere questa esperienza totalizzante e di ritrovare le sorgenti dello Yoga, le sorgenti di sé.

Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.

“Quando soltanto la natura essenziale dell’oggetto risplende, come se questo non avesse forma, allora emerge l’integrazione. “(Yoga Sutra, Patanjali, III,3)

Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom

Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.

In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere max 3 lezioni registrate sul totale delle 10 previste dal percorso.

TEMI TRATTATI

• basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie;
• propriocezione e respiro nella fase dinamica e statica;
• pulizia dei canali energetici – Nadi.

OBIETTIVI

• rinforzare il sistema immunitario;
• riequilibrare il sistema nervoso-autonomo con asana e tecniche respiratorio appropriate;
• entrare in contatto con la forza rinnovatrice del respiro;
• scoprire l’energia vitale del Prana.

ORARI

• collegamento tramite link ore 18:30
• inizio lezione ore 18:45
• fine lezione ore 20:00

DATE

• aprile: 6, 13, 20, 27
• maggio: 4, 11, 18, 25
• giugno: 3, 8,

ONLINE

• Piattaforma Zoom