L’energia vitale del respiro come nutrimento per il corpo, la psiche, l’anima
aprile – maggio 2022
“L’energia vitale del respiro come nutrimento per il corpo, la psiche, l’anima”
Un’alternanza tra teoria e pratica, un percorso attraverso il respiro e il suo ascolto, facilitato dal metodo innovativo: YogaYnsula®.
Un nuovo approccio che porta a contatto con quel flusso di energia che consente di affrontare le prove quotidiane della vita, forti dell’esperienza che “ciò che pare difficile, può diventare facile”.
E ci si accoglie come esseri speciali, con talenti, possibilità e la forza di trasformare la propria realtà.
Il corso consente ai principianti di iniziare con solide basi e ai praticanti più esperti di accedere a nuovi livelli di conoscenza.
Gli incontri si svolgeranno online sulla piattaforma Zoom.
Il corso si svolge con una modalità interattiva, per mantenere quell’aspetto prezioso della condivisione e dello scambio cari allo yoga, aspetti fondamentali che rendono proficua e sottile l’esperienza.
In caso di assenze motivate e/o desiderio di rivedere una lezione, viene data la possibilità, su richiesta, di avere 3 lezioni registrate sul totale delle 8 previste dal percorso.
TEMI TRATTATI
basi teoriche ed esperienziali delle dinamiche respiratorie; governare il respiro per modulare le emozioni
propriocezione, interocezione e respiro nella fase dinamica e statica; i luoghi animati dal respiro
movimenti abbinati a leve del corpo e alla sapienza del respiro; gesto fluido e senza sforzo per accedere all’espressione più libera, creativa ed autentica di sé
ascolto e respiro; il “soffio” si rivela
QUALI BENEFICI OTTERRAI
La corretta e consapevole respirazione porta a godere di una grande energia vitale e a moltissimi benefici:
